Konopné mléko je rostlinné mléko, které se vyrábí z konopných semen. Toto mléko je bohaté na zdraví prospěšné látky, jako jsou vitamíny, minerály a esenciální mastné kyseliny. Příprava tohoto mléka je velmi jednoduchá a v dnešní době se stává stále populárnější alternativou tradičního kravského mléka. Pokud vás zajímají alternativní způsoby stravování a rádi zkoušíte nové věci, určitě byste měli pokračovat v čtení.
Konopné mléko – co to je a jak se připravuje?
Pokud jste vyznavačem zdravého způsobu života, určitě už jste slyšeli o konopném mléku. Toto mléko je vyrobeno z konopného semene a má mnoho zdravotních výhod. V dnešním článku si povíme, co to vlastně konopné mléko je a jak se připravuje.
Co je konopné mléko?
Konopné mléko je rostlinné mléko vyrobeno z konopného semene. Konopné semeno obsahuje mnoho zdravých složek, včetně bílkovin, esenciálních mastných kyselin, vitamínů a minerálů. Konopné mléko je vhodné pro vegany, vegatariány a lidi, kteří trpí intolerancí laktózy.
Jak se připravuje konopné mléko?
Příprava konopného mléka je velmi jednoduchá a zabere jen několik minut. Zde je postup:
Potřebujete:
– 1 šálek konopného semene
– 4 šálky vody
– mixér
– síto nebo gázu
Postup:
1. Do mixéru nalijte konopné semeno a přidejte vodu.
2. Mixujte asi 2–3 minuty, nebo dokud nebude směs hladká a krémová.
3. Směs sceďte přes síto nebo gázu a přelijte do lahvičky.
4. Uchovávejte v lednici a spotřebujte do 5 dnů.
Co jsou výhody konopného mléka?
Konopné mléko má mnoho zdravotních výhod. Zde jsou některé z nich:
1. Obsahuje bílkoviny: Konopné mléko obsahuje vysoké množství bílkovin, což je důležité pro růst a opravu tkání.
2. Bojuje proti stresu: Konopné mléko obsahuje vysoké množství esenciálních mastných kyselin, což pomáhá snížit hladinu stresových hormonů v těle.
3. Podporuje zdraví srdce: Konopné semeno obsahuje omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, které podporují zdraví srdce.
4. Podporuje trávení: Konopné mléko je bohaté na vlákninu, což pomáhá podpořit zdravé trávení a zlepšit vstřebávání živin.
5. Podporuje imunitu: Konopné semeno je bohaté na vitamín E, což pomáhá podpořit imunitní systém.
Jak se konopné mléko používá?
Konopné mléko se používá stejně jako kravské mléko. Můžete ho použít při pečení, přidat ho do smoothies, cereálií nebo kávy. Pokud se rozhodnete použít konopné mléko jako náhražku za kravské mléko, pamatujte na to, že má silnější chuť.
Závěr
Konopné mléko je zdravá alternativa pro mléčné výrobky. Je bohaté na bílkoviny, esenciální mastné kyseliny, vitamíny a minerály. Příprava konopného mléka je velmi jednoduchá a můžete ho použít jako náhradu za kravské mléko v mnoha receptech.
Často Kladené Otázky
Konopné mléko – co to je?
Konopné mléko je rostlinné mléko vyrobené z konopných semen, která jsou smíchána s vodou a přírodními sladidly. Konopné semínko obsahuje hodně proteinů, vitamínů a minerálů a mléko z něj je bohaté na esenciální mastné kyseliny, které jsou důležité pro zdraví. Konopné mléko je vhodné jako nápoj, ale také jako přísada do různých receptů.
Jak se připravuje konopné mléko?
Konopné mléko se připravuje jednoduše z konopných semen, která je nutné namočit na několik hodin nebo přes noc. Poté se semena rozmixují s vodou, dokud nevznikne hladký roztok. Tento roztok se poté sceďte přes jemné síto nebo gázu. Pokud chcete získat sladší chuť, můžete přidat přírodní sladidla, jako je med, javorový sirup, datle nebo banány. Hotové konopné mléko je třeba skladovat v lednici a konzumovat do 3-4 dnů. Konopné mléko můžete použít jako nápoj, do smoothie, vypéct z něj sladké nebo slané pečivo, nebo ho použít jako náhražku mléka v různých receptech.
Napsat komentář