Většina z nás si oblíbila houby shiitake pro jejich výraznou chuť a množství zdravotních výhod. Co ale dělat s jejich stonky, které se zdají být tvrdé a nepoživatelné? V této článku se dozvíte, zda je možné jíst stonky shiitake hub a jak mohou být prospěšné pro vaše zdraví. Takže, pokud se zajímáte o zdravou výživu a chcete využít veškeré výhody, které vám shiitake houby nabízejí, neváhejte a pokračujte v čtení.
Je možné jíst stonky shiitake hub?
Shiitake houby jsou oblíbené po celém světě. Tyto houby jsou známé pro svůj výrazný karamelový aroma a jsou populární ve východní a západní kuchyni. Shiitake houby jsou bohaté na živiny, vitamíny a minerály, včetně zinku, železa, vitamínu D a vitamínu B. Mohou se jíst celé, nebo lze odříznout stonky, které někteří lidé považují za nechuťové. Otázka tedy zní: je možné jíst stonky shiitake hub?
Obsah nutričních hodnot v shiitake houbách
Než se zaměříme na stonky shiitake houby, pojďme si prohlédnout, jaké živiny jsou obsažené v plodnicích těchto hub. Shiitake houby jsou bohaté na vitamíny a minerály, a proto jsou výborným zdrojem pro podporu imunitního systému, zdraví srdce a krevního oběhu. Obsahují také polysacharidy, které mají protizánětlivé účinky, a betaglukany, které podporují imunitní systém.
Jsou stonky shiitake hub jedlé?
Odpověď na tuto otázku je ano, stonky shiitake houby jsou jedlé. Stonky jsou pevné a vláknité, což může být pro některé lidi nechuťové. Nicméně, stonky mají stejné nutriční hodnoty jako plodnice, takže nejsou důvodem k odstraňování stonků z vašich jídel.
Jak použít stonky shiitake v kuchyni?
Pokud se rozhodnete použít stonky shiitake v kuchyni, je třeba odstranit vlákna. To můžete snadno udělat tak, že uprostřed stonky uděláte řez a následně použijete nož na odloupnutí vnější vrstvy. To nám umožní odstranit většinu vláken a získat poživatelný stonk. Stonky lze poté použít pro přidání textury do pokrmů jako jsou polévky, míchaná vejce nebo saláty.
Závěr
Stonky shiitake houby jsou jedlé a mají stejnou nutriční hodnotu jako plodnice. I když mohou být pro některé lidi nechuťové, stonky lze snadno zpracovat a použít pro přidání textury do jídel. Vždy si ale dejte pozor na to, aby byly houby správně skladovány a vařené, aby nedocházelo k otravě.
Často Kladené Otázky
Je možné jíst stonky shiitake hub?
Ano, stonky shiitake hub jsou bezpečné ke konzumaci a obsahují stejné živiny jako klobouky. Nicméně, stonky jsou tvrdé a drsné, takže mohou být při žvýkání nebo polykání nepohodlné. Doporučuje se je nakrájet na menší kousky a používat ve výrobcích, jako jsou polévky, omáčky nebo dorty.
Jaké jsou zdravotní výhody shiitake hub?
Shiitake houby jsou bohaté na vitaminy B a D, minerály a esenciální aminokyseliny. Tyto živiny pomáhají podporovat imunitní systém, snižovat hladinu cholesterolu a krevního tlaku a chránit před srdečními chorobami. Shiitake houby také obsahují polysacharidy, které mají protirakovinné vlastnosti a antioxidační účinky.
Napsat komentář