Berberin a myo-inositol jsou dva přírodní účinné látky, které se staly velmi populární při hubnutí a snižování hladiny cukru v krvi. Berberin je alkaloid z rostliny zářezy čínské, který se vyznačuje silnými antioxidačními a protizánětlivými účinky, zatímco myo-inositol je jednou z vitamínových látek B, která pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a podporuje metabolizmus. Kombinace těchto dvou látek může být zázračná pro lidi s nadváhou nebo cukrovkou, protože pomáhá snižovat hladinu triglyceridů a zlepšuje inzulínovou citlivost. Pokud se chcete dozvědět více o této účinné kombinaci, přečtěte si dál.
Berberin a myo-inositol spolu – zázračná kombinace na hubnutí?
Nové výzkumy ukazují, že kombinace Berberinu a myo-inositolu mohou být účinné při hubnutí. Tyto dvě přírodní látky, které jsou běžně dostupné jako doplňky stravy, mají potenciál pomoci snížit hladinu cukru v krvi, zvýšit citlivost kůže na inzulin a stimulovat spalování tuku. Vezmeme si nyní krok za krokem, jak na to.
Co je Berberine?
Berberin je alkaloid, který se nachází v několika rostlinách, jako jsou barvířská rostlina, zlatice čínská, kurkuma a další. Má silné protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci ochránit tělo proti řadě zdravotních problémů, jako jsou cukrovka, kardiovaskulární onemocnění, obezita a mnoho dalších.
Co je myo-inositol?
Myo-inositol je sacharid, který se vyskytuje v rostlinách a v mnoha potravinách, jako jsou luštěniny, ořechy a ovoce. Má mnoho výhod pro zdraví, zejména pro ženy, protože může pomoci regulovat hormony, snížit riziko vzniku aterosklerózy a pomoci při léčbě depresí.
Jak Berberin a myo-inositol pomáhají s hubnutím?
Podle výzkumu mají Berberin a myo-inositol schopnost snížit hladinu cukru v krvi a zvýšit citlivost tkání na inzulin, což může pomoci snížit chuť k jídlu a napomoci redukci tuku v těle. Berberin také stimuluje AMPK enzym, který je důležitý pro spalování tuku a prevenci obezity.
Kromě toho mohou Berberin a myo-inositol snižovat záněty a poškození tkání, což může zlepšit výkon metabolických orgánů jako játra a ledviny. To zase může napomoci správnému vylučování toxinů z těla, což má pozitivní vliv na celkové zdraví.
Jak užívat Berberin a myo-inositol?
Dávkování Berberinu a myo-inositolu se může lišit v závislosti na mnoha faktorech, jako jsou věk, váha a zdravotní stav. Obvykle se doporučuje užívat Berberin ve dávce 1500-2000 mg denně a myo-inositol ve dávce 2-4 gramy denně. Je důležité konzultovat užívání doplňků stravy s lékařem, zejména pokud užíváte léky na cukrovku, antidepressiva, antikoncepci nebo jiné léky.
Závěr
Výzkumy ukazují, že kombinace Berberinu a myo-inositolu může být účinná při hubnutí a měla by být brána v úvahu při plánování zdravého a udržitelného způsobu života. Užívání těchto přírodních látek by však mělo být pečlivě koordinováno s lékařem, aby se minimalizovaly možné vedlejší účinky a zdravotní rizika. Ujistěte se, že vybíráte kvalitní doplňky stravy a sledujte své tělo, abyste zjistili, jak na tyto přípravky reaguje.
Napsat komentář