Zelený čaj, oblíbený a zdravý nápoj, který si rádi dopřáváme během dne, může mít na naše zuby neblahý dopad. Možná vás překvapí, ale pití zeleného čaje může způsobovat poškození skloviny a zubního émailu. Proto je důležité ošetřovat své zuby a udržovat správnou hygienu ústní dutiny.
Zelený čaj poškozuje vaše zuby? Překvapivá pravda!
Zelený čaj je oblíbeným nápojem na celém světě pro své mnoho blahodárné účinky na lidské tělo. Obsahuje antioxidanty, přispívá k hubnutí, snižuje riziko srdečních chorob a dokonce pomáhá bojovat proti rakovině. Nicméně, existuje jedna překvapivá pravda o zeleném čaji, která by vás mohla překvapit – může poškodit vaše zuby!
Jak může zelený čaj poškodit zuby?
Zelený čaj obsahuje tři složky, které mohou poškodit zuby – kyselinu tanovou, kofein a chrom. Kyselina tanová může vyvolat tmavé skvrny na zubech, kofein může způsobit zubní erozi a chróm může přispět k opotřebení skloviny.
Jak můžete chránit své zuby při konzumaci zeleného čaje?
I když zelený čaj může být škodlivý pro vaše zuby, existuje několik způsobů, jak chránit své zuby při jeho konzumaci:
- Neplkání – po konzumaci zeleného čaje nepláchněte ústa vodou. Tím se sníží riziko vymytí chránící sliny z ústní dutiny a pH v ústní dutině bude stabilníji.
- Čistěte si zuby – po konzumaci zeleného čaje si vyčistěte zuby. Limitujte konzumaci zeleného čaje na určité množství čí na určité hodiny ve dne.
- Dbejte na ústní hygienu – dbejte na pravidelnou ústní hygienu, nevynechávejte čištění zubů a vyvarujte se sladkostem mezi jídly.
Závěr
Je pravda, že zelený čaj může poškodit vaše zuby, ale pokud dodržíte několik jednoduchých zásad, můžete tyto škodlivé účinky minimalizovat. Nezapomeňte neplánit po konzumaci celkově, dodržovat ústní hygienu, čistit si zuby, vyvarovat se sladkým a kontrolovat dávkování i počet denních porcí, abyste mohli těšit z blahodárných účinků zeleného čaje bez újmy na zubech.
Napsat komentář