Zelený čaj nám kazí zuby? Pravda místo mýtu! (Does green tea ruin our teeth? Truth instead of myth!)

Má Zelený čaj negativní vliv na naše zuby? Tuto otázku si určitě položil nejeden z nás. Většina mýtů kolem této tématiky by vás mohla překvapit, ale skutečnost je jiná. V této článku se podíváme na to, co skutečně stojí za tímto tvrzením a zda se opravdu jedná o pravdu nebo pouhý mýtus. Připravte si svůj šálek Zeleného čaje a připojte se k dalšímu objevování pravdy o tomto oblíbeném nápoji.

Zelený čaj nám kazí zuby? Pravda místo mýtu!

Čaj jako vynikající nápoj pro zdraví

Zelený čaj patří mezi nejpopulárnější a nejsvětší zdroje antioxidatů, které pomáhají při boji s různými onemocněními, jako jsou srdeční choroby, rakovina nebo diabetes. Kromě podpory zdraví má však zelený čaj pověst i jako jedna z příčin kazivosti zubů.

Kazivost zubů v kontextu zeleného čaje

Kyselost v ústech je jedním z hlavních faktorů, který způsobuje kazivost zubů. Čím je ústa kyselé, tím je větší pravděpodobnost, že dojde k výraznější erozi zubů. Kyselost však mohou způsobit i některé potraviny a nápoje, jako je například citrusové ovoce, sycené nápoje s obsahem cukru nebo alkohol.

Zelený čaj je často spojován s kazivostí zubů kvůli obsahu kofeinu a taninu. Tyto látky způsobují vylučování kyseliny a zvýšení pH v ústech. Z toho důvodu se zdá být zelený čaj na první pohled ne zcela bezpečný pro zdraví zubů.

Tanin a kofein ve vztahu k kazivosti zubů

Tanin a kofein jsou látky, které se v zeleném čaji nacházejí v vysoké koncentraci. Tyto látky mají ale jiný efekt na kazivost zubů, než se obvykle předpokládá. Tanin a kofein mohou přispět k tvorbě ochranné vrstvy na zubech, což znamená, že mohou pomoci chránit zuby před kyselostí. To znamená, že káva a zelený čaj nemusí nutně být škodlivé pro zuby.

Zdravý způsob konzumace zeleného čaje pro zdraví zubů

Zuby a ústa si vyžadují určitou pozornost v rámci celkového zdraví. Při konzumaci kávy a zeleného čaje je nezbytné dodržovat následující rady:

– Pít čaj a kávu ve správné teplotě. Horké nápoje mají tendenci snižovat pH v ústní dutině. Proto je důležité pít zelený čaj i kávu v ideální teplotě kolem 70-80 °C.
– Nepláchnout ústa po pití kávy nebo čaje. Plískat ústy po pití zeleného čaje nebo kávy by mohlo vyvolat vylučování kyseliny a způsobit erozi na sklovině zubů.
– Pít zelený čaj a kávu pouze s mírou. Přemíra kofeinu a taninu může vést ke zvýšenému vylučování kyseliny a kazivosti zubů.

Závěr

Zelený čaj není zuby kazící božstvo, jak se často věří. Naopak, v mírném množství může napomoci k ochraně zubů díky své obsažené kyselině a taninu. Udržování dobrých zvyků v ústním zdravotnictví při konzumaci zeleného čaje a kávy je klíčové pro ochranu ústní dutiny a snížení rizika kazivosti zubů.