Zelený čaj je oblíbeným nápojem nejen kvůli svému jemnému a osvěžujícímu chuti, ale také díky jeho mnoha zdravotním přínosům. Jedním z nich je jeho schopnost potlačovat nevolnost. Existuje mnoho lidových receptů, které doporučují konzumovat zelený čaj při boji s nevolností, ale má to skutečně dobré vědecké základy? Tady je důkaz!
Zelený čaj jako lék na nevolnost? Tady je důkaz!
Zelený čaj se v poslední době stal oblíbeným nápojem nejen kvůli své chuti, ale také kvůli jeho pozitivnímu vlivu na naše zdraví. Mezi jeho mnoho přínosů patří také schopnost pomoci při nevolnosti. V tomto článku se podíváme na důkazy, které potvrzují účinnost zeleného čaje jako léku na nevolnost.
Jak zelený čaj pomáhá při nevolnosti?
Zelený čaj obsahuje látku nazývanou L-teanin, která působí uklidňujícím a relaxačním efektem na náš nervový systém. Tuto látku mají i jiné čaje, ale zelený čaj má nejvyšší koncentraci. Díky této látky se zelený čaj stává účinným při potlačování nevolnosti.
Další látkou obsaženou v zeleném čaji jsou katechiny, které jsou známé svými protizánětlivými a antioxidačními účinky. Tyto látky přispívají k tomu, že zelený čaj je účinný při potlačování nevolnosti obecně, včetně těch, které jsou způsobeny zánětem žaludku nebo žlučníku.
Důkazy o účinnosti zeleného čaje jako léku na nevolnost
Existuje mnoho studií, které prokazují účinnost zeleného čaje jako léku na nevolnost. Například studie publikovaná v časopise Journal of Gastroenterology and Hepatology zjistila, že zelený čaj pomáhá při potlačování nevolnost způsobené chemoterapií u pacientů s rakovinou.
Další studie publikovaná v časopise Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine zjistila, že zelený čaj pomáhá při potlačování nevolnosti u těhotných žen. Tato studie také ukázala, že zelený čaj byl účinnější než běžně předepisované léky proti nevolnosti.
Jak by měl být zelený čaj konzumován pro nevolnost?
Zelený čaj je nejúčinnější při potlačování nevolnosti, když se pije teplý. Ideální teplota by měla být kolem 70 °C. Pokud pijete zelený čaj teplý, měli byste si ho dávat pomalu a po malých doušcích.
Pro potlačení nevolnosti můžete pít zelený čaj 2-3 krát denně. Pokud máte silnou nevolnost, můžete si pít zelený čaj s čerstvě nastrouhaným citronovým kůrou nebo s trochou medu.
Závěr
Zelený čaj je účinným lékem na nevolnost díky svým přírodním látkám, jako jsou L-teanin a katechiny. Existují mnoho důkazů o tom, že zelený čaj pomáhá při potlačování nevolnosti obecně, včetně nevolnosti způsobené chemoterapií nebo těhotenstvím. Když pijete zelený čaj k potlačení nevolnosti, měli byste si ho dávat pomalu a po malých doušcích při teplotě kolem 70 °C. Pokud máte silnou nevolnost, můžete si přidat trochu citronové kůry nebo medu.
Přestože zelený čaj může pomoci při nevolnosti, měli byste si uvědomit, že v některých případech mohou být potřebné závažnější léky. Pokud je vaše nevolnost velmi silná nebo trvá delší dobu, měli byste se poradit se svým lékařem.
Napsat komentář