Kolik kalorií má matcha?

Víte, že matcha je prastarým japonským nápojem, který se v poslední době těší rostoucí oblibě po celém světě? Tento zelený čajový prášek je známý především pro své pozitivní účinky na zdraví. Avšak, co se týče kalorického obsahu, může být pro některé uživatele nejasné, kolik kalorií obsahuje. Pokud i vy patříte mezi ně, neváhejte a čtěte dál, protože v tomto článku vám přinášíme podrobný výklad o tom, kolik kalorií má matcha a jakou roli hraje v jídelníčku.

Kolik kalorií má matcha?

Matcha je nápoj pocházející z Japonska, který se v poslední době stal velmi populárním z celého světa. Pokud vás zajímá, kolik kalorií obsahuje matcha, je tato informace poměrně snadno zjistit.

Co je to matcha?

Matcha je japonský čaj vyrobený z mladých listů zeleného čaje, které jsou namísto tradičního čajového sáčku mlety na jemný prášek. Tento prášek se poté smíchá s horkou vodou, aby se vytvořil nápoj, který má mnoho zdravotních přínosů.

Obsah kalorií v matcha

Matcha obsahuje velmi málo kalorií. Jedna lžička matcha prášku obsahuje pouze 3 kalorie. Když se smíchá s horkou vodou, je matcha nápojem s velmi nízkou kalorickou hodnotou. Pokud se však přidá mléko nebo cukr, bude mít vyšší kalorickou hodnotu.

Zdravotní přínosy matcha

Kromě nízké kalorické hodnoty má matcha mnoho zdravotních přínosů. Obsahuje velké množství antioxidantů, které pomáhají chránit tělo před volnými radikály a snižují riziko vzniku rakoviny a jiných onemocnění.

Matcha také obsahuje látku zvanou L-theanin, která pomáhá uklidňovat nervy a zlepšovat náladu. Zároveň obsahuje kofein, který dodává energii a zlepšuje fokus.

Jak matcha pít

Matcha se tradičně pije v malých šálkách pomocí bambusového šlehacího metla. Mnoho lidí si matchu oblíbilo i jako ingredienci do smoothie nebo do pečení. Nejlepší kvalitu matcha získáte z Japonska, kde je čaj původním produktem. Pokud si chcete být jisti kvalitou, hledejte bio certifikát.

Závěr

Matcha je nápoj s nízkou kalorickou hodnotou, ale mnoha zdravotními přínosy. Pokud byste chtěli vyzkoušet tento japonský nápoj, zkuste najít kvalitní bio certifikovanou matcha. Pokud ji chcete pít prakticky, můžete ji přidat do smoothie, pečení nebo namísto cukru do kávy.

Často Kladené Otázky

Kolik kalorií má matcha?

Matcha je nízkokalorický nápoj, který má průměrně 3 kalorie na šálek (cca 2 gramy). To z něj činí skvělou volbu pro ty, kteří se snaží udržet svou hmotnost nebo se zaměřují na zdravou stravu.

Je matcha vhodná pro osoby s vysokým krevním tlakem?

Matcha obsahuje přírodní stimulanty, jako je například kofein, které mohou zvýšit krevní tlak. Pokud trpíte vysokým krevním tlakem nebo jinými zdravotními problémy, měli byste konzumaci matcha konzultovat se svým lékařem. Nicméně osoby s normálním krevním tlakem mohou vychutnat matcha s mírou jako součást zdravého životosprávy.