Víte, že máta lékařská patří mezi nejčastěji používané bylinky v léčitelství? Má více než 20 druhů a může být využita na nejrůznější problémy a neduhy. Ve světě je známa již po tisíce let a její účinky jsou prokázány mnoha studiemi. Proč tedy používat právě mátu lékařskou? Pokračujte v čtení a zjistěte, jak vám může být prospěšná v běžném životě.
Proč se používá máta lékařská?
Máta lékařská je rostlina, která je známá pro svůj osvěžující a blahodárný účinek. Využití máty lékařské se však neomezuje jen na sortiment cukrovinek či čajů. Odborníci ji totiž zařazují mezi léčivé rostliny s celou řadou pozitivních účinků na lidské zdraví.
Co obsahuje máta lékařská?
Máta lékařská obsahuje celou řadu látek, které jsou pro náš organismus důležité. Mezi tyto látky patří například hořčiny, flavonoidy a taniny. V mámě najdeme také vitamíny (A, C, E) a minerály jako jsou vápník, draslík, hořčík a železo.
Léčivé účinky máty lékařské
Máta lékařská má mnoho pozitivních účinků na lidský organismus. Mezi ty nejvýznamnější patří:
Uklidňuje trávicí potíže
Máta lékařská se tradičně používá při potížích s trávením. Díky mentolu a hořčinám dokáže zmírňovat křeče a bolesti v břiše, podporuje trávicí procesy a působí protizánětlivě.
Zlepšuje dýchací cesty
Mentol obsažený v mámě působí jako přírodní dekongestant. Máta lékařská dokáže rozšířit průdušky a tlumit kašel. Proto se často používá při potížích s nachlazením, rýmou, kašlem a dalšími dýchacími problémy.
Pomáhá při bolestech hlavy a migrénách
Díky své schopnosti snižovat krevní tlak a uvolňovat svaly se máta lékařská používá jako přírodní prostředek k léčbě bolestí hlavy a migrén.
Účinkuje proti stresu
Máta lékařská má uklidňující účinky na nervový systém. Proto se často používá v aromaterapii nebo v koupelích jako prostředek k uvolnění a redukci stresu.
Jak používat mámu lékařskou?
Máta lékařská se dá používat v mnoha formách. Nejčastěji se používá jako čaj při potížích s trávením. Máta se také používá jako aromaterapie při stresu nebo k inhalaci při nachlazení.
Další možnosti použití jsou:
– přidat do jídel jako koření
– zmírnit svědění a podráždění kůže
– použít na polštář při nespavosti.
Závěr
Máta lékařská je nejen lahodná rostlina s osvěžujícím aroma, ale také přírodní lék na mnoho zdravotních problémů. Skvělý účinek na trávící soustavu, dýchací cesty či bolesti hlavy jsou jen některé z pozitivních vlastností této rostliny. Pokud trpíte některými z výše uvedených problémů, určitě vyzkoušejte sílu máty lékařské sami!
Často Kladené Otázky
Proč se používá máta lékařská?
Máta lékařská se používá především kvůli svým léčivým účinkům. Obsahuje éterické oleje, které pomáhají uklidnit trávicí problémy, zmírnit bolesti hlavy, zmírnit rýmu a nachlazení a také zlepšit dechovou činnost. Navíc má vonnou a osvěžující vůni, což dělá z máty oblíbenou přísadu v kosmetických a zdravotnických produktech.
Jsou nějaká rizika spojena s užíváním máty lékařské?
Máta lékařská je obecně bezpečná a má jen velmi málo vedlejších účinků. Nicméně, lidé s náchylností k alergickým reakcím by mohli mít problémy se svěděním kůže nebo vyrážkami. Také by měli být opatrní lidé s gastroezofageálním refluxem, protože máta může způsobit pálení žáhy a plynatost. Je však důležité dodržovat maximální doporučené dávky při užívání máty lékařské.
Napsat komentář