Může svatý Jan John’s wort přibírání na váze?

Vítejte! V dnešní době se lidé více zaměřují na své zdraví a zajištění toho, aby měli optimální tělesnou kondici. Existuje mnoho různých bylin a doplňků stravy, které tvrdí, že pomáhají zlepšovat zdraví a snižovat hmotnost. Mezi ně patří i svatý Jan John’s wort. Nicméně, existují nejasnosti ohledně jeho účinnosti a vedlejších účinků. Dnes se tedy budeme bavit o otázce, zda svatý Jan John’s wort přibírání na váze skutečně pomáhá a jaké jsou rizika jeho užívání. Pokud vás zajímá téma zdravého životního stylu a úpravy tělesné hmotnosti, rozhodně byste neměli přestat číst dál.

Může svatý Jan John’s wort přibírání na váze?

Co je svatý Jan John’s wort?

Svatý Jan John’s wort, nazývaný také Hypericum perforatum, je bylina, která se tradičně používá jako léčba úzkosti, deprese a nervového napětí. Původem pochází z Evropy, ale nyní roste po celém světě.

Jak funguje svatý Jan John’s wort?

Svatý Jan John’s wort obsahuje chemickou sloučeninu nazývanou hypericin, která může ovlivňovat hladinu serotoninu a dalších neurotransmiterů v mozku. Serotonin je známý jako “hormon štěstí”, který pomáhá regulovat náladu, chuť k jídlu a spánek.

Může svatý Jan John’s wort přibírání na váze?

Někteří lidé se obávají, že užívání svatého Jana John’s wort může vést k přibírání na váze. Nicméně, existuje jen velmi málo důkazů, které by tuto obavu podpořily.

V jedné studii provedené na univerzitě v Kentucky byli účastníci rozděleni do dvou skupin. Jedna skupina užívala svatý Jan John’s wort, zatímco druhá skupina užívala placebo. Během 12 týdnů se však žádný významný rozdíl v hmotnosti neukázal mezi oběma skupinami.

Navíc, svatý Jan John’s wort má spíše snižující účinky na chuť k jídlu, což by spíše vedlo k úbytku váhy než k přibírání.

Jak užívat svatý Jan John’s wort?

Svatý Jan John’s wort se prodává jako doplněk stravy v mnoha formách, včetně tablet, kapek a čajů. Všechny tyto formy jsou k dostání bez lékařského předpisu.

Doporučená dávka se může lišit v závislosti na formě a koncentraci přípravku. Vždy dodržujte návod k použití a nepřekračujte doporučenou denní dávku.

Nicméně, před užíváním svatého Jana John’s wort je vždy důležité se poradit se svým lékařem, zejména pokud užíváte jiné léky nebo trpíte nějakými zdravotními problémy.

Závěr

Existuje jen velmi málo důkazů, které by podpořily obavy z přibírání na váze při užívání svatého Jana John’s wort. Naopak, tato bylina může spíše snižovat chuť k jídlu.

Nicméně, před užíváním jakéhokoli doplňku stravy je důležité se poradit se svým lékařem a dodržovat návod k použití.

Často Kladené Otázky

Může svatý Jan John’s wort přibírání na váze?

Ne, svatý Jan John’s wort nepřispívá ke zvýšení hmotnosti. Některé studie však ukazují, že může snížit chuť k jídlu a zmírnit úzkost, což může mít vliv na váhu. Nicméně, pokud berete svatý Jan John’s wort jako doplněk stravy, stále byste měli dodržovat zdravou a vyváženou stravu a pravidelně cvičit.

Je svatý Jan John’s wort bezpečný pro užívání?

Většinou se předpokládá, že svatý Jan John’s wort je bezpečný pro většinu lidí, pokud je užíván v přiměřených dávkách. Nicméně, může interagovat s dalšími léky, zejména s antidepresivy a hormonální antikoncepcí. Proto je důležité vždy konzultovat užívání svatého Jana John’s wortu se svým lékařem, zejména pokud užíváte další léky nebo máte stávající zdravotní problémy.