V dnešní době touží mnoho lidí po štíhlé a zdravé postavě. Bohužel někdy ale zjistíme, že i při dodržování zdravého životního stylu a správné stravě přibíráme na váze. A právě o takovém záhadném jevu se bude dnes naše článek zabývat. Budeme se věnovat Máti svatojánské, která je často viníkem nechtěného přibírání na váze. Pokud vás zajímá, jak Máťa ovlivňuje náš metabolismus a proč bychom měli být ve střehu, pokračujte v čtení.
Máťa svatojánská způsobuje přibírání na váze?
V poslední době se často mluví o rostlině zvané Máťa svatojánská, kterou mnozí lidé používají jako přísadu do čajů a jiných nápojů. Někteří však tvrdí, že Máťa svatojánská způsobuje přibírání na váze a že by se ji proto měli lidé vyhýbat. Je to však opravdu pravda?
Co je to Máťa svatojánská?
Máťa svatojánská, často nazývaná také máta peprná, je aromatická rostlina, která se používá jako koření a bylina v kuchyni i v léčitelství. Má lahodnou vůni a chuť a je běžně dostupná jako sušená nebo čerstvá rostlina. Člověk může používat lístky, stonky nebo květy Máťy svatojánské.
Jaké jsou výživové hodnoty Máťy svatojánské?
Máťa svatojánská obsahuje málo kalorií a téměř žádné tuky a sacharidy. 100 gramů sušené Máťy svatojánské obsahuje pouze asi 70 kalorií, což z ní činí skvělou volbu pro ty, kteří se snaží udržovat svou hmotnost pod kontrolou. Máta také obsahuje vitamíny a minerály, jako jsou vitamin C, vitamín A, vápník a železo, což ji dělá zdravou volbou do vaší stravy.
Proč se někteří lidé obávají, že Máťa svatojánská může způsobit přibírání na váze?
Někteří lidé tvrdí, že Máťa svatojánská může způsobit přibírání na váze, protože obsahuje látky, které mohou stimulovat chuť k jídlu. Ve skutečnosti je však tato tvrzení velmi nepravdivá.
Máťa svatojánská má ve skutečnosti opačný účinek, protože obsahuje látky, které mohou pomoci snížit chuť k jídlu a tím pomoci udržet hmotnost pod kontrolou. Například obsahuje látky, které působí jako přirozené snižovače chuti k jídlu, což může pomoci lidem, kteří chtějí přestat přejídat nebo kteří trpí obezitou.
Jak používat Máťu svatojánskou jako součást zdravé stravy?
Máťa svatojánská může být velmi užitečná jako součást zdravé stravy, a to jak v čajových směsích, tak v jídle. Například můžete si připravit jednoduchou čajovou směs z Máty svatojánské, aby jste si mohli vychutnat její blahodárné účinky na trávicí systém a na zklidnění nervů. Pokud potřebujete zlepšit trávení, můžete si připravit jednoduchý salát s Mátou svatojánskou a dalšími zdravými ingrediencemi. Stejně tak se dá Máta svatojánská použít při vaření polévek, omáček a dalších jídel. Je to skvělá volba pro ty, kteří chtějí zlepšit své zdraví a zároveň udržet svou váhu pod kontrolou.
Závěr
Mnoho lidí se obává, že používání Máty svatojánské může způsobit přibírání na váze, ale pravdou je, že Máťa svatojánská je skvělou volbou pro lidi, kteří se snaží udržovat svou váhu pod kontrolou. Obsahuje málo kalorií a má mnoho zdravotních výhod, jako jsou snížení chuti k jídlu a zlepšení trávení. Jedná se o skvělou přísadu do čajů, jídel a polévek a lidé by se jí rozhodně neměli bát.
Často Kladené Otázky
Je pravda, že Máťa svatojánská způsobuje přibírání na váze?
Neexistuje žádný přímý vztah mezi konzumací Máťy svatojánské a přibíráním na váze. Zaznamenány však byly případy, kdy lidé při konzumaci tohoto bylinného čaje zhoršili svůj metabolismus, což může vést ke zvýšení váhy. Proto je důležité jeho konzumaci omezit a nedoporučuje se ho pít pravidelně a v hojném množství.
Je Máťa svatojánská vhodná pro každého?
Máťa svatojánská obsahuje mentol a jiné účinné látky, které mohou vyvolat alergické reakce u některých jedinců, zejména u těch s citlivou pokožkou. Pokud máte alergickou reakci na jiné byliny, je lepší se vyhnout konzumaci této rostliny. Také těhotné a kojící ženy by měly konzumaci Máťy svatojánské konzultovat se svým lékařem kvůli možným vedlejším účinkům. Jinak je Máťa svatojánská vhodná pro většinu lidí a má řadu zdravotních benefitů.
Napsat komentář