Víte, co je heřmánek? Tento malý, ale ceněný bylinný druh má mnoho výhod pro lidské tělo. Pokud se zajímáte o přírodní a zdravé prostředky pro péči o sebe, rozhodně byste neměli přestat číst. V tomto článku se dozvíte, jak heřmánek působí na lidské tělo a jaké jsou jeho zdravotní výhody. Budete tak moci využít vše, co tato rostlina nabízí, a těšit se z lepšího zdraví a pohody.
Jak působí heřmánek na lidské tělo
Úvod
Heřmánek je jednou z nejvíce užívaných bylin v české tradiční medicíně. Heřmánkový čaj je oblíbený pro své uklidňující účinky a používá se k léčbě různých zdravotních problémů. V tomto článku se podíváme na to, jak přesně heřmánek působí na lidské tělo a jaké jsou jeho hlavní výhody.
Účinné látky v heřmánku
Heřmánek obsahuje řadu účinných látek, které přispívají k jeho léčivým účinkům. Mezi nejdůležitější látky patří chamazulen, apigenin, bisabolol a kvercetin. Chamazulen je modrý pigment, který se nachází v heřmánku a má silné protizánětlivé účinky. Apigenin je flavonoid, který má sedativní a uklidňující účinky a který se používá k léčbě úzkosti a nespavosti. Bisabolol je další látkou, která pomáhá k uklidnění a je často používán v kosmetických přípravcích kvůli svým protizánětlivým vlastnostem.
Zklidňující účinky na zažívání
Hlavní výhodou heřmánku je jeho uklidňující účinek na zažívání. Heřmánkový čaj je často používán při trávicích problémech, jako jsou například nadýmání, průjem a křeče. Bisabolol, který se nachází v heřmánku, může pomoci zmírnit záněty v trávicím traktu a zlepšit trávení. Kromě toho heřmánek pomáhá stimulovat produkci žluči, což může pomoci s trávením tuků.
Uklidňující účinky na nervovou soustavu
Heřmánek má také uklidňující účinky na nervovou soustavu. Flavonoid apigenin, který se nachází v heřmánku, může pomoci uvolnit napětí a snížit úzkost. Heřmánek také obsahuje látku zvanou tryptofan, která se v těle přeměňuje na serotonin, což je neurotransmiter, který pomáhá regulovat náladu a spánek. Heřmánkový čaj se proto často doporučuje pro lidi, kteří trpí nespavostí nebo úzkostí.
Protizánětlivé účinky
Chamazulen, který se nachází v heřmánku, má silné protizánětlivé účinky. Je to důvod, proč se heřmánek často používá k léčbě kožních problémů, jako jsou například ekzémy a akné. Chamazulen může pomoci zmírnit zánět a podráždění kůže.
Antioxidační účinky
Heřmánek obsahuje také kvercetin, který je silným antioxidantem. Antioxidanty pomáhají chránit tělo před škodlivými účinky volných radikálů, které mohou poškozovat buňky a způsobovat řadu zdravotních problémů. Kvercetin také pomáhá snižovat krevní tlak a zlepšuje metabolismus glukózy.
Závěr
Heřmánek je skvělá volba pro lidi, kteří hledají přírodní a bezpečné řešení trávicích problémů, nespavosti, úzkosti nebo kožních problémů. Je to bylina s řadou účinných látek, které přispívají k jeho léčivým účinkům. Heřmánkový čaj může být snadno připraven doma a je ideálním doplňkem každé každodenní stravy.
Často Kladené Otázky
Jaké jsou zdravotní přínosy užívání heřmánku?
Heřmánek má protizánětlivé, protimikrobiální a uklidňující účinky. Pomáhá při zažívacích problémech, jako jsou například bolesti břicha, nadýmání a záněty žaludku. Dále má pozitivní účinky na kůži – pomáhá při akné, ekzému a zarudnutí. Heřmánek také pomáhá k lepšímu spánku a snižování úzkosti.
Jaký je nejlepší způsob, jak užívat heřmánek pro zdravotní přínosy?
Heřmánek se obvykle užívá jako čaj. Lze si zakoupit sáčkový čaj s heřmánkem, nebo je možné si sami připravit čaj ze sušených květů. Pro zdravotní účely je doporučeno užívat 1-2 šálky heřmánkového čaje denně. Dále lze heřmánek užívat v podobě tinktury, ale pro tuto formu užívání by měla být dodržována doporučená dávka a konzultace s lékařem, jelikož tinktura obsahuje vyšší koncentraci účinných látek.
Napsat komentář