Acerolová třešeň, pojmenovaná také jako Barbadoská třešeň nebo Malpighia pinnatifolia, je ovocem, které pochází z tropických oblastí Jižní a Střední Ameriky. Často se ji přezdívá „vitamínová bomba“, protože obsahuje velké množství vitamínu C. Zajímá Vás, kolik konkrétně vitamínu C se v acerolové třešni skrývá? Pokračujte v čtení a dozvíte se zajímavé informace o tomto ovoci a jeho zdravotních přínosech.
Kolik vitamínu C obsahuje acerolová třešeň?
Co je acerolová třešeň?
Acerolová třešeň (Malpighia emarginata) je keřovitá rostlina původem ze střední a jižní Ameriky. Jde o malý stromek s kulatými až vejčitými plody ve tvaru třešní, které mají jasně červenou až fialovou barvu. Acerola je známá pro svůj vysoký obsah vitamínu C, důležitého pro správnou funkci imunitního systému a dalších funkcí v těle.
Vysoký obsah vitamínu C
Acerola se řadí mezi nejbohatší přírodní zdroje vitamínu C. Obsahuje až 50 až 100 krát více vitamínu C než pomeranče nebo citróny. Podle výzkumů má průměrná dávka aceroly obsahovat přibližně 1667 % denního doporučeného příjmu vitamínu C.
Další látky v acerole
Kromě vitamínu C obsahuje acerola také další důležité látky, jako jsou flavonoidy, karotenoidy, vitamin A a draslík. Tyto látky mají také řadu pozitivních účinků na zdraví člověka.
Účinky aceroly
Acerola se díky svému vysokému obsahu vitamínu C používá k posílení imunitního systému, prevenci nachlazení, podpoře hojení ran a zranění, snížení krevního tlaku a podpoře cévního systému. Dále také pomáhá při odstraňování volných radikálů z těla, které způsobují oxidativní stres.
Jak konzumovat acerolu?
Acerola se může konzumovat čerstvá, ovšem kvůli jejímu křehkému plodu se rychle kazí a nelze ji uchovávat déle než pár dní. Proto se většinou používá k výrobě džusů, sirupů, tablet nebo prášků. Tyto produkty se snadno skladují a mají dlouhou trvanlivost.
Závěr
Acerolová třešeň je cenným zdrojem vitamínu C a dalších důležitých látek, které mají pozitivní vliv na zdraví člověka. Je ideální pro posílení imunitního systému, snížení krevního tlaku a podpoře hojení ran a zranění. Abychom využili jejích přínosů, můžeme zvolit konzumaci čerstvé aceroly nebo jejích přípravků.
Často Kladené Otázky
Kolik vitamínu C obsahuje acerolová třešeň?
Acerolová třešeň je známá pro svůj vysoký obsah vitamínu C. V průměru obsahuje 1 plod acerolové třešně až 1000 mg vitamínu C, což je více než 10krát více než pomeranče.
Je acerolová třešeň vhodná pro děti?
Ano, acerolová třešeň může být i pro děti dobrou volbou. Nicméně, s ohledem na její vysoký obsah vitamínu C, je důležité dbát na to, aby děti nesnědly více než doporučený denní příjem vitamínu C. Pro děti se doporučuje maximálně 400 mg vitamínu C denně v závislosti na věku.
Napsat komentář