Víte, co je to Acai bowl? Pokud ne, měli byste číst dál! Acai bowl je rychle se rozvíjející trend v oblasti zdravého stravování. Tento zdravý a chutný pokrm vychází z plodu acai, který pochází z tropických deštných pralesů Jižní Ameriky. Acai plod obsahuje množství důležitých živin, vitamínů a antioxidantů, které jsou pro naše tělo velmi prospěšné. Dovolte mi vás zavést do světa Acai bowl a ukázat vám, jak snadno si můžete připravit tento zdravý pokrm i doma.
Co je v Acai bowl
Acai bowl je poměrně nový druh snídaně, který se týká výživného jídla, které obsahuje acai bobule a další chutné ingredience, jako jsou ovoce, ořechy a semena. Tento pokrm je dokonalou volbou pro ty, kteří hledají zdravou a chutnou snídani, která zahání jakýkoli pocit hladu po několik hodin.
Acai bobule
Acai bobule jsou malé, tmavofialové bobule, které pochází z amazonského pralesa. Tyto bobule jsou plné antioxidantů, vitamínů a minerálů, což je velmi prospěšné pro lidské zdraví. Acai bobule zlepšují kardiovaskulární zdraví, podporují imunitní systém, zabíjejí rakovinné buňky a chrání před vrozenými chorobami. Tyto bobule pomáhají také zvýšit energetickou hladinu a zlepšují stav pokožky, vlasů a nehtů.
Ovoce
Do Acai Bowl je často přidáváno různé ovoce jako jsou banány, jahody, maliny, kiwi, mango, papáje a další. Ovoce je velmi bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty, což činí Acai bowl skvělým zdrojem živin. Kromě toho ovoce také zlepšuje chuť a vzhled Acai Bowl.
Ořechy a semena
Acai Bowl často obsahuje také různé ořechy a semena, jako jsou například mandle, lískové ořechy, slunečnicová semena, chia semena a konopné semena. Tyto ingredience také obsahují velké množství živin, minerálů a antioxidantů. Ořechy a semena také přidávají do Acai Bowl texturu a krůtkost.
Recept na Acai Bowl
Acai Bowl je poměrně snadné připravit a lze si ji přizpůsobit podle své chuti. Pro přípravu Acai Bowl budeme potřebovat následující ingredience:
- 1 balení smažených acai (asi 100g)
- 1 banán
- ½ šálku jahod
- ½ šálku borůvek
- ¼ šálku mandlí
- 1 lžíce chia semen
- 1 lžička medu
1. Smíchejte smažené acai, banán, jahody a borůvky a přidejte 1/4 šálku vody.
2. Mixujte, dokud se všechny ingredience nespojí do hladké konzistence.
3. Rozdělte směs do misky a posypejte na ní mandlovými pláty, chia semeny a medem.
4. Podávejte ihned a vychutnejte si chutnou a zároveň zdravou snídani.
Závěr
Acai bowl je skvělý způsob, jak dostat potřebné živiny do vašeho těla a zahánět hlad. Je snadné ji připravit a můžete si ji přizpůsobit podle svých chutí a potřeb. Ať už dáte přednost ovoci, ořechům nebo semínkům, Acai bowl obsahuje mnoho zdravých a chutných ingrediencí, které vytváří lahodnou a výživově bohatou snídani.
Často Kladené Otázky
Co je v Acai bowl?
Acai bowl je směs zmrzlého ovocného pyré z ovoce acai, které se pak podává na talíři či v misce s dalšími surovinami jako jsou čerstvé ovoce, ořechy, semena, med či granola.
Je Acai bowl zdravá volba?
Ano, Acai bowl je zdravá volba. Acai ovoce je bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty. Navíc, přidání dalšího ovoce a surovin, jako jsou semena a ořechy, zvyšuje nutriční hodnotu jídla a vede k pocitu sytosti po déle dobu.
Napsat komentář