Máta svatého Jana a její účinky na lidské zdraví

V dnešní době je celosvětově známo, že většina léků a léčivých přípravků má vedlejší účinky, které se mohou projevit velmi nežádoucím způsobem. Proto je stále více lidí orientováno na přírodní léčbu a alternativní medicínu. Jedním z nejpopulárnějších přírodních produktů je Máta svatého Jana. Tento aromatický bylinný produkt je známý již tisíce let pro své účinky na lidské zdraví. Přestože jsou účinky této byliny dobře známé, mnoho lidí stále neví, k čemu se dá Máta svatého Jana používat a jaké jsou její prospěšné účinky. Pokud si chcete rozšířit své znalosti o této bylině a jejích benefitech pro vaše zdraví, pokračujte v čtení.

Máta svatého Jana a její účinky na lidské zdraví

Máta svatého Jana, často nazývána též jako “peprmint”, je bylina, která se využívá jako koření či léčivá rostlina již po stovky let. Má řadu účinků na lidské zdraví, které jsou stále více objevovány a zkoumány.

Jak se získává máta svatého Jana?

Máta svatého Jana se získává z čerstvých, sušených nebo mražených listů. Tyto listy obsahují esenciální oleje a mentol, které mají blahodárný vliv na lidské zdraví. Máta svatého Jana se dále zpracovává pro různé účely, jako jsou třeba výroba čajů, koření, mastí i léků.

Jaké má máta svatého Jana účinky na lidské zdraví?

Mentol, obsažený v máte svatého Jana, pomáhá uvolňovat křeče v trávicím traktu a má tak pozitivní účinky při trávicích potížích. Máta svatého Jana rovněž pomáhá léčit bolesti a křeče hlavy a uvolňuje napětí v svalstvu.

Máta svatého Jana má také protizánětlivé účinky díky svému obsahu kyseliny rozmarýnové, důležité pro snižování zánětlivých procesů v těle. Máta svatého Jana pomáhá také snižovat krevní tlak a podporovat zdraví srdce a cév.

Díky svému osvěžujícímu a povzbuzujícímu účinku má máta svatého Jana také blahodárný vliv na lidský nervový systém. Menta působí jako relaxant a pomáhá snižovat úzkost a stres.

Jak máta svatého Jana pomáhá při dechu?

Máta svatého Jana obsahuje také silice, které pomáhají uvolňovat dýchací cesty. Používá se proto na podporu přirozeného dýchání a při různých respiračních onemocněních, jako jsou například rýma, kašel či astma. Peprmintový olej se také používá jako přísada do inhalací, výparů i krémy pro podporu dýchacích cest.

Jak můžeme používat máty svatého Jana?

Máta svatého Jana se dá používat různými způsoby. Oblíbenou formou je příprava čaje, který může pomoci při trávicích potížích, poruchách spánku, nadýmání či úzkostech. Další možností jsou peprmintové pastilky, gely či tyčinky na uvolnění bolesti a křečí v trávicím traktu nebo v svalu. Peprmintový olej pak může sloužit jako přísada do kosmetických produktů, jako je mýdlo, šampon nebo krém.

Závěr

Máta svatého Jana je bylina, se kterou se můžeme setkat denně během přípravy jídla, ale také jako součást různých kosmetických a léčivých přípravků. Má široké spektrum účinků na lidské zdraví, od podporujících trávení a uvolňujících svalové křeče, až po uvolňující dýchací cesty a podporující správnou funkci srdce a cév. Pokud si i vy přejete využít výhod máty svatého Jana na své zdraví, neváhejte a začněte ji používat!

Často Kladené Otázky

1. Jaký je rozdíl mezi máta svatého Jana a běžnou mátou?

Máta svatého Jana (latinsky Mentha x piperita citrata) je hybridní odrůda mátového rodu, která se vyznačuje jemným citrusovým aroma. Na rozdíl od běžné máty (Mentha piperita), která má silnější mentolovou vůni a chuť. Oba druhy obsahují menthol, který má osvěžující účinek na dechové cesty a také zklidňuje trávicí problémy.

2. Má máta svatého Jana nějaké zdravotní účinky?

Ano, máta svatého Jana má podobné zdravotní účinky jako běžná máta. Její složky pomáhají uklidnit zažívací trakt, úlevit od nadýmání a plynatosti, zlepšit trávení a snížit bolest břicha. Navíc máta svatého Jana obsahuje antioxidanty, které mohou snížit riziko určitých onemocnění, jako je například rakovina tlustého střeva. Také se používá jako přírodní prostředek ke snížení stresu a uklidnění nervů.